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Beckenbodentraining - 07065
Kursbezeichnung
Beckenbodentraining - 07065
Plätze frei
Bundesland
Tirol
Termin
29.04.2017
Treffpunkt
6300, Wörgl, HAK/HASCH Wörgl
Kontakt
MMMag. Johannes Sonderegger, 0664 8850 3481

Beschreibung

Der Beckenboden ist unsere "Tragende Mitte". In diesem Kurs gehen wir auf eine Entdeckungsreise. Der Beckenboden wird anatomisch erklärt und praxisrelevant vermittelt. Wir lernen den Beckenboden wahrzunehmen, ihn zu kräftigen, vor Alltagsbelastungen zu schützen und ihn in entscheidenden Momenten zu aktivieren (niesen, husten, springen,…). Nach dem Motto "Vorbeugen ist besser als Heilen" bieten wir Möglichkeiten, ungewolltem Harnabgang entgegenzuwirken.

Wir lernen welche Übungen für den Beckenboden schonend sind und wie man ausgewählte gängige Übungen (z.B. Bauchübungen) beckenbodenschonend ausführt und anleitet.

Es geht um die Sensibilisierung für eine vernachlässigte Körperregion, um letztendlich die Lebensqualität zu erhöhen und die Freude an Alltag und Sport bis ins hohe Alter zu erhalten. 

Mag. Petra Herbert
Zusatzinfo
08:30 - 11:30 Uhr
Anmeldeschluss
15.04.2017
Preis
Qualitätssiegel
€ 35
SU-Mitglieder
€ 35
Normalpreis
€ 70

Preis beinhaltet

Kursgebühr

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